Willkommen! Mein Name ist Dominik, zertifizierter Sportcoach, Schmerzspezialist von Liebscher & Bracht. Mein Ziel ist es, Ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Durch die Anwendung spezialisierter Techniken wie Osteopressur und Dehntechniken nach Liebscher und Bracht entspanne ich Ihre Muskulatur und unterstütze Sie dabei, Schmerzen zu lindern sowie Ihre Mobilität und Beweglichkeit gezielt zu verbessern.
Mein ganzheitlicher Trainingsansatz konzentriert sich darauf, Muskelkraft aufzubauen und Sie sowohl für den Alltag als auch für sportliche Aktivitäten fit und schmerzfrei zu machen. Gemeinsam werden wir Ihre körperlichen Ziele erreichen und Ihre Lebensqualität spürbar steigern.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil zu begleiten.
Mein Angebot
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Personaltraining
Einzeltraining im John Reed Schottentor Wien
inkl. Sauna & Wellness nach dem Training
10er Block 900,-
5er Block 500,-
1 Einheit 110,-
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Osteopressur, Engpassdehnen & Fasszienrollen nach Liebscher & Bracht
Individuell auf die Bedürfnisse und Probleme des Kunden zugeschnittene Einheit
1 Einheit 150,-
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Kombipacket
Kombination aus Personal Training und Liebscher und Bracht mit jeweils allen ihren Vorteilen.
1 Einheit 220.-
Partner und Kooperationen
Warum Krafttraining
Muskelmasse und Knochendichte:
Krafttraining fördert den Muskelaufbau und stärkt die Knochendichte, was die Stabilität erhöht und Verletzungen vorbeugt.
2. Mentale Stärke:
Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern entwickelst auch Disziplin, Ausdauer und die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern.
3. Abnehmen:
Krafttraining steigert den Kalorienverbrauch und hilft dir, Fett zu verbrennen, während du Muskeln aufbaust.
4. Gesundheit:
Es verbessert das Herz-Kreislaufsystem, schützt die Gelenke und verringert das Risiko für chronische Krankheiten.
Warum Liebscher und Bracht
Beweglichkeit:
Mit gezielten Techniken löst du Blockaden und gewinnst mehr Beweglichkeit – für einen aktiven und schmerzfreien Alltag.
2. Reduzierung der Spannung im Muskeln:
Hilfe um Muskelverspannungen abzubauen und den Druck auf deinen Körper zu verringern, sodass du dich wieder entspannen kannst.
3. Gezielte Übungen für Zuhause:
Individuell abgestimmte Übungen ermöglichen es dir, deine Fortschritte selbstständig zu fördern und die Ergebnisse langfristig zu sichern.
4. Förderung des allgemeinen Wohlbefindens:
Durch mehr Beweglichkeit und weniger Schmerz erreichst du ein ganzheitliches Wohlbefinden, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Schwerpunkte
Funktionelles Krafttraining
Gleichgewichts und Beweglichkeitstraining
Rücken- und Core-Kräftigung
Reduzierung der Muskelspannung und Rückgewinnung der Beweglichkeit
Entwicklung eines positiven Körpergefühls